|
|||
![]() |
![]() |
||
Главная
Библиотека
Остеохондроз и боль в спине
Остеохондроз и ходьба пешком
Остеохондроз и ходьба пешкомБойкотируйте лифт. Если вы будете подниматься и спускаться по лестнице пешком, вы тем самым активизируете свою опорно-двигательную систему, а также системы дыхания и кровообращения. Немецкое общество защиты труда рекомендует: "Каждый взрослый человек должен ежедневно пройти пешком в быстром темпе (можно и в гору) не менее получаса. Для более продуктивной работы сердца, суставов, мышц это время можно увеличить, особенно в молодом возрасте. Еще полезнее постепенно менять ходьбу на легкий бег". B. Самойленко "Остеохондроз и ходьба пешком" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине Читайте также:
|
|||
|