ГлавнаяОтделенияВрачи СтатьиО КлиникеКонтакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Остеохондроз и боль в спине Остеохондроз и автомобиль

Остеохондроз и автомобиль

Заботьтесь о спине, находясь за рулем. Автомобилистам нужно научиться сидеть без напряжения: не сутультесь и не наклоняйтесь вперед, когда ведете машину. Если вы хотите избавить шею, плечи и спину от болей и дискомфорта, никогда не забывайте об осанке, в том числе и за рулем. Бедра и спина должны быть прижаты к соответствующим частям сидения. Можно положить под поясницу валик из поролона, чтобы сохранить поясничный изгиб. А само сидение необходимо установить так, чтобы вы не испытывали при вождении машины ни малейшего дискомфорта. Отрегулируйте расстояние между рулем и поверхностью спинки кресла, а соответственно, и между поверхностью вашей груди и рулем. Ну а если дорога дальняя, следует периодически выходить из машины и разминаться: делать наклоны, повороты, приседания.

B. Самойленко

"Остеохондроз и автомобиль" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2024

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ