Главная Отделения Врачи Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Остеохондроз и боль в спине Самомассаж тазобедренных суставов при остеохондрозе

Самомассаж тазобедренных суставов при остеохондрозе

Массируются в том же положении, что и ягодичные мышцы. Применяются следующие приемы.

  • Поглаживание кругообразное.
  • Разминание ординарное - 2-3 раза и потряхивание; разминание основанием ладони и потряхивание. Можно применять разминание подушечками пальцев, гребнями пальцев, сжатых в кулак.
  • Энергичное растирание вокруг тазобедренного сустава: а) кругообразное - подушечками четырех пальцев; б) штрихообразное - гребнями пальцев; в) кругообразное - гребнями пальцев; г) кругообразное - основанием ладони.

B. Самойленко

"Самомассаж тазобедренных суставов при остеохондрозе" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2020