Разминание. Приемы массажа при остеохондрозе

Разминание - основной прием, с помощью которого массируются не только поверхностные, но и глубоко лежащие мышцы. Разминание дает более выраженный эффект, чем предыдущие приемы, усиливает кровообращение и лимфоток. Причем скорость кровотока при разминании значительно повышается не только в поверхностных сосудах, но и в более глубоких, что объясняется как местным действием массажа на ткани, так и возбуждающим его влиянием на нервную систему, сердечно-сосудистый и дыхательный центры. Короче говоря, разминание оказывает более глубокое и стимулирующее влияние на организм, чем другие приемы. Техника этого приема довольно сложна, а видов разминания довольно много. Поэтому мы предлагаем освоить самый простой вид разминания - ординарное разминание, ему отводится основная часть времени массажа. Выполняется прием следующим образом: прямые пальцы плотно обхватывают мышцу (ладонь тоже касается тела), затем сжимают ее и вместе со всей рукой делают вращательные движения, одновременно скользя вдоль мышцы и захватывая новые ее участки. Движения выполняются ритмично, без напряжения, рывков и не должны причинять боль.

Разминание подушечками пальцев - прием универсальный, на любых мышцах его выполняют одной или двумя руками, а также с отягощением. Пальцы должны располагаться так, чтобы они могли как можно глубже проникать в массируемую мышцу. Этот прием особенно хорошо применять в местах соединения мышц с сухожилиями, то есть около суставов.

B. Самойленко

"Разминание. Приемы массажа при остеохондрозе" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также:

• Выжимание. Приемы массажа при остеохондрозе
• Растирание. Приемы массажа при остеохондрозе
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе