Главная • Библиотека • Остеохондроз и боль в спине • Выжимание. Приемы массажа при остеохондрозе

Выжимание. Приемы массажа при остеохондрозе

Выжимание. Давление на тело осуществляется основанием ладони и бугром большого пальца; все пять пальцев при этом согнуты. Обратите внимание: сразу после выжимающего движения кожа в этом месте бледнеет, что объясняется опорожнением поверхностных венозных сосудов (то же происходит и с лимфатическими сосудами). Однако через 1-2 секунды сосуды вновь заполняются кровью, и кожа быстро розовеет. Такая "принудительная" перекачка крови и лимфы хорошо согревает мышечную ткань и кожу и улучшает их питание.

Выжимание возбуждает центральную нервную систему, оказывает тонизирующее влияние на организм в целом.

Используют также поперечное выжимание: кисть накладывается поперек массируемой мышцы. В этом случае выжимание проводят большим пальцем руки. Из этого же положения выполняется выжимание ребром ладони (пальцы слегка согнуты). Можно делать выжимание и подушечками четырех пальцев или одного большого пальца. Выбор приема зависит от того, какой участок тела массируется.

Действие выжимания можно усилить так называемым отягощением. Для этого одна рука накладывается на другую, непосредственно выполняющую прием массажа.

Заканчивать выжимание рекомендуется несколькими поглаживаниями.

B. Самойленко

"Выжимание. Приемы массажа при остеохондрозе" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также: