|
|||
![]() |
![]() |
||
Главная
Библиотека
Красивая фигура
Изометрические упражнения
Изометрические упражненияЯ и во время короткого отдыха продолжаю сгибать и сокращать мышцы, которые тренирую. Это не только поддерживает накачку и готовность к действию, но и само по себе очень полезно. Такое статическое удержание веса или напряжение мышц называется изометрическими упражнениями. Когда я позирую и напрягаю мышцы перед зеркалом, то выполняю очень важную часть своей тренировки. Мне даже нравится заниматься изометрическими упражнениями во время отдыха между сериями. E. Бyxapoв "Изометрические упражнения" и другие статьи из раздела Красивая фигура Читайте также:
|
|||
|