ГлавнаяОтделенияВрачи СтатьиО КлиникеКонтакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Красивая фигура Принцип усиленного режима

Принцип усиленного режима

Принцип усиленного режима - это метод, который включает ряд увеличенных серий, то есть обычные повторения сопровождаются форсированными повторениями, негативными повторениями, форсированными негативными повторениями и частичными повторениями вплоть до полного изнеможения.

Главное в принципе усиленного режима - правильно подобрать вес снаряда, чтобы я мог выполнить свое обычное количество серий и повторений: скажем, 5 серий от 8 до 12 повторений в каждой. Если я могу выполнить только 6 или 7 повторений, вес становится слишком тяжел для меня, и я не могу использовать усиленный режим.

E. Бyxapoв

"Принцип усиленного режима" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2024

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ