Главная Отделения Врачи Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Заболевания предстательной железы Укрепление мышц таза при заболеваниях предстательной железы

Укрепление мышц таза при заболеваниях предстательной железы

Заставить сокращаться мышцу мочевого пузыря усилием воли невозможно.

Можно лишь укрепить те мышцы, с помощью которых происходит выделение мочи. Они расположены в области, именуемой тазовым дном. Попробуйте заставить эти мышцы напрячься. Читая сейчас эту главу, вообразите, что вы мочитесь и решили вдруг остановить струю. Именно так и сокращаются мышцы тазового дна. Ну как, получается?

Теперь попробуйте еще раз, но не расслабляйте мышцы, пока не досчитаете до 10. Это не так-то просто, однако у большинства мужчин все получается. С помощью таких упражнений, если их делать 10 раз в день, можно укрепить мышцы тазового дна. В результате сократится количество внезапных позывов к мочеиспусканию.

M. Ragg

Читайте также в этом разделе:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2020