Главная • Библиотека • Неотложные состояния в хирургии • Лечение растяжения в домашних условиях

Лечение растяжения в домашних условиях

Если врач убедился, что более серьезных повреждений нет, растяжения можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Вот некоторые советы.

Покой для поврежденного места

В течение нескольких дней постарайтесь как можно меньше нагружать и беспокоить больное место. При необходимости пользуйтесь костылями, руку держите на перевязи.

Когда боль пройдет, постепенно начинайте двигать поврежденной конечностью. Если ее слишком долго не упражнять, пострадают сила и гибкость.

Вам поможет лед

Лед уменьшает отеки, сужая кровеносные сосуды в поврежденном месте. Это, в свою очередь, приглушает боль и снимает спазмы.

Лед нужно приложить как можно скорее, пока не начался отек. Даже минутное промедление замедлит заживление.

Прикладывайте лед к больному месту на 15-20 минут каждый час (или хотя бы несколько раз в день) в первые 24 часа. Затем следуйте указаниям врача. Он может посоветовать переключиться на тепло. Но при сильной травме лед нужно прикладывать к больному месту в течение 72 часов.

Защитите кожу

Не прикладывайте лед непосредственно к коже - это может вызвать обморожение. Положите его в два пластиковых пакета или заверните в полотенце. Не держите лед дольше 20 минут.

Сдавите поврежденное место

Это ограничивает отеки и внутренние кровотечения, вытесняя лимфу и другие вещества из места травмы. На данном этапе необходим эластичный бинт.

Наматывайте бинт по спирали

Начинайте бинтовать поврежденную конечность немного ниже места травмы. Продолжайте наматывать кверху по перекрывающимся виткам спирали. Начинайте с умеренно плотного давления, постепенно ослабляя его выше места травмы.

Носите бинт постоянно 18-24 часа. На ночь ослабьте его, но не снимайте.

Будьте осторожны

Не бинтуйте слишком туго - это может нарушить кровообращение в месте травмы. Пальцы оставьте свободными, чтобы по их цвету можно было определить, не слишком ли затянут бинт.

Если кожа бледнеет, в ней чувствуются онемение и покалывание, бинт следует снять до тех пор, пока не восстановятся нормальный цвет и чувствительность. Затем нужно забинтовать поврежденное место снова, но послабее.

Поднимите травмированную конечность

Так же, как лед и сдавливание, поднятие ограничивает кровообращение в поврежденном месте. Это уменьшает отек и внутреннее кровотечение.

В первые 24-48 часов после травмы лучше держать поврежденную конечность выше уровня сердца.

Обязательно обратитесь к врачу - возможно, понадобится сделать рентген, чтобы проверить, нет ли перелома.

Дж. Зеккарди

"Лечение растяжения в домашних условиях" - статья из раздела Неотложные состояния в хирургии

Читайте также в этом разделе: