Главная Отделения Врачи Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Здоровье позвоночника Боль в области сердца мышечного происхождения

Боль в области сердца мышечного происхождения

К боли в левой половине передней грудной стенки приводят не только болезни сердца, но и множество других причин, из которых наиболее частая - остаточное напряжение грудных мышц. Когда врач скорой помощи, не найдя отклонений на электрокардиограмме, рекомендует вам лечить грудной остеохондроз, попробуйте-ка лучше растянуть мышцы левой половины передней грудной стенки и межлопаточной области по предложенной схеме. Если же гимнастика не принесет желаемых результатов, обратитесь к мануальному терапевту.

Растяжение мышц левой половины передней грудной стенки и межлопаточной области

  1. Растяжение подключичной части грудной мышцы. Исходное положение лежа на спине на плоскости, возвышающейся над полом; разогнутая в локте и отведенная под прямым углом от корпуса левая рука свисает. Вдохнуть, слегка приподняв руку, затем медленно выдохнуть, отпустив руку свободно свисать, расслабиться. Повторить 3 раза.
  2. Растяжение грудино-реберной части грудной мышцы. Исходное положение прежнее, с той лишь разницей, что левая рука отведена в сторону от верхней части туловища не под прямым углом, а под углом приблизительно 45 градусов. Вдохнуть, слегка приподняв руку, затем медленно выдохнуть, расслабиться, отпустив руку свободно свисать. Повторить 3 раза.
  3. Растяжение межлопаточных мышц. Исходное положение стоя в одной плоскости с открытой дверью. Дальней к ней рукой взяться за дверную ручку и, держась за нее, отклониться в заданной плоскости от двери. Затем вдохнуть, медленно выдохнуть, отклоняясь от двери. Задержаться в достигнутой позиции на 10 секунд. Выполнить то же самое для другой стороны.

Выполняя эти несложные упражнения в течение нескольких дней, вы, вполне вероятно, избавитесь от болей в "сердце". Не забывайте, что от состояния мышц опорно-двигательной системы зависит надежность работы нашего сердца, да и движение крови и лимфы обеспечивается благодаря не только сердцу, но и активной помощи скелетных мышц, которые по праву можно назвать вторым сердцем нашего организма.

А.Долженков

"Боль в области сердца мышечного происхождения" и другие статьи из раздела Здоровье позвоночника

Читайте также:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2020