Что дают упражнения при боли в спине

Резюме относительно влияния упражнений и физиотерапии на боли в спине:

• Упражнения и физиотерапия играют большую роль в поздней фазе выздоровления при острой боли в пояснице.
• Никто не может предложить программы упражнений, соответствующей всем типам болей в пояснице, но упражнения на сгибание (наклоны вперед) и вытяжение (наклоны назад) широко рекомендуются врачами и физиотерапевтами.
• Упражнения рекомендуются, если у вас хронические боли в спине, потому что они помогут вытянуть и укрепить мышцы спины, увеличить подвижность и снять боль.
• Упражнения наиболее эффективны, когда вы делаете их регулярно.
• Тренер по физкультуре - это не физиотерапевт.

Д. Бopeнштeйн

Читайте также:

• Электронейростимуляция, облегчающая боль в спине
• Методы нетрадиционного лечения болей в пояснице
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе