Что делать при острой боли в спине вне дома

Если острая боль в спине возникла в то время, когда вы находитесь вне дома, то главная задача - это найти такое положение, при котором боль слабеет или проходит совсем. Поэтому, прежде всего, нужно найти опору для рук. Это, как правило, обеспечивается в положении полусидя, с опорой на выпрямленные и слегка разведенные руки.

Не пытайтесь подниматься и вставать самостоятельно - этим вы только ухудшите свое состояние и закрепите дефект. Лучше всего позвать на помощь сослуживцев. Если же их нет рядом, постарайтесь найти какую-нибудь "трость" для опоры. Передвигайтесь медленно и осторожно, опираясь на здоровую ногу и трость. Не делайте резких движений. Далее вам необходимо принять горизонтальное положение, лечь на какую-то твердую поверхность. Наилучшее положение - на боку или спине со слегка согнутыми в коленях ногами. Помните, что выпрямление ног может спровоцировать новую боль. Если вам удобнее лежать на боку, сделайте валик из любого подручного материала (жакета, шарфа, шапки) и подложите его под талию, с той стороны, на которой вы лежите. И попросите срочно вызвать врача или "скорую помощь".

B. Самойленко

"Что делать при острой боли в спине вне дома" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также:

• Другие методы диагностики остеохондроза
• Что делать при острой боли в спине в домашних условиях
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе