|
|||
![]() |
![]() |
||
Главная
Библиотека
Здоровье и физическая культура
Тренировка дыхания
Тренировка дыханияДля тренировки дыхания можно применять простейшие тесты. Один из них - контроль длительности выдоха. Проследите, сколько времени после глубокого вдоха вы сможете выдыхать. Если этот процесс продолжается у мужчин не менее 35 секунд, а у женщин 25, то скорее всего жизненная емкость легких достаточная. Выдыхать надо равномерно, не задерживая дыхания. Р.Бардина "Тренировка дыхания" и другие статьи из раздела Здоровье и физическая культура Читайте также:
|
|||
|