Охота и рыбная ловля как активная форма отдыха

Охота - увлекательная и очень полезная для здоровья форма активного отдыха в выходные дни или в период отпуска. Во время охоты приходится много ходить, иногда бежать, зимой передвигаться на лыжах, а при охоте на воде с лодки - грести. Все это связано с физической нагрузкой не очень большой интенсивности, но достаточно продолжительной - в течение многих часов. Эта нагрузка требует большой затраты энергии и служит хорошим средством тренировки мышц, сердца, сосудов, улучшающим процесс дыхания и обмен веществ.

Длительное пребывание на свежем воздухе, эмоциональный подъем, красота природы, чувство удовлетворения после преодоления трудностей - все это очень благотворно влияет на здоровье, самочувствие и работоспособность.

Разные виды охоты значительно отличаются по степени физической нагрузки. Многие виды, например, охота на вальдшнепов на тяге, охота на тетеревином току из шалаша, охота на селезней с подсадной уткой или чучелами, осенняя охота на перелетах водоплавающей дичи, да и летняя охота с собакой по тетеревиным выводкам, не требуют больших физических усилий и поэтому доступны пожилым людям. Можно рекомендовать охоту как средство укрепления здоровья и как хорошую школу выносливости и мужества.

Не менее полезным, особенно для пожилых людей, видом активного отдыха, связанным с разнообразной, но небольшой физической нагрузкой и пребыванием на свежем воздухе, является рыбная ловля.

И охотники, и рыболовы должны позаботиться о легкой, простой и удобной одежде и обуви. Зимой они должны быть достаточно теплыми, а летом обеспечивать хорошую вентиляцию.

Р.Бардина

"Охота и рыбная ловля как активная форма отдыха" и другие статьи из раздела Здоровье и физическая культура

Читайте также:

• Что такое метание
• Плавание как физическое упражнение
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе