|
|||
Главная
Библиотека
Красивая фигура
Частичные повторения
Частичные повторенияЯ выполнял большой объем тренировки, доводя свои мышцы почти до полного изнеможения с помощью форсированных и частичных повторений. Что означает - частичные повторения? К примеру, в конце серии я остаюсь почти без сил. На этот раз я разрабатываю бицепсы на блочном тренажере. Я прошу партнера, чтобы он помог поднять вес. Затем немного опускаю вес и поднимаю его так высоко, как только могу. Снова опускаю вес и делаю несколько частичных повторений из этой позиции, повторяя процедуру до тех пор, пока мои мышцы не начинают гореть от изнеможения. E. Бyxapoв "Частичные повторения" и другие статьи из раздела Красивая фигура Читайте также:
|
|||
|
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой.
Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций.
ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации,
размещенной на данной странице.
ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ
|