ГлавнаяО КлиникеОтделенияВрачи СтатьиКонтакты
медицина

Главная Библиотека Красивая фигура Частичные повторения

Частичные повторения

Я выполнял большой объем тренировки, доводя свои мышцы почти до полного изнеможения с помощью форсированных и частичных повторений. Что означает - частичные повторения?

К примеру, в конце серии я остаюсь почти без сил. На этот раз я разрабатываю бицепсы на блочном тренажере. Я прошу партнера, чтобы он помог поднять вес. Затем немного опускаю вес и поднимаю его так высоко, как только могу. Снова опускаю вес и делаю несколько частичных повторений из этой позиции, повторяя процедуру до тех пор, пока мои мышцы не начинают гореть от изнеможения.

E. Бyxapoв

"Частичные повторения" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2024

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.

ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ