Мышцы живота

Мышцы живота образуют брюшной пресс.

Прямая мышца живота расположена вдоль передней стенки брюшного пресса. Хорошо развитая прямая мышца "кубиками" выступает под кожей. Это самая сильная мышца живота. Она сгибает туловище вперед. Если туловище фиксировано (например, при висе на перекладине), прямые мышцы подтягивают переднюю часть таза к грудной клетке, способствуя поднятию бедер в "угол". В этом им помогает наружная косая мышца.
Наружная косая мышца находится сбоку брюшного пресса. При сокращении с одной стороны сгибает и вращает туловище, при сокращении с обеих сторон - наклоняет его вперед.

E. Бyxapoв

"Мышцы живота" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также: