Главная • Библиотека • Красивая фигура • Из каких мышц состоит тело

Из каких мышц состоит тело

Прежде, чем начать заниматься бодибилдингом, вы должны иметь представление о том, из каких мышц состоит ваше тело. Ведь ваша задача - дать им развитие, т. е. они-то и есть ваша цель и забота с первых упражнений.

У обычного человека мышцы составляют 30-40 % массы тела, у новорожденных - 20 %, у атлетов - 60 % и более.

В человеческом организме около 600 скелетных мышц. Они называются поперечно-полосатыми, потому что под микроскопом в их волокнах видны мелкие поперечные полоски. Человек способен управлять их работой.

Кроме них, есть еще гладкие мышцы. Они расположены в коже, внутренних стенках сосудов и внутренних органах. Эти мышцы не зависят от воли человека, они очень выносливы, но сокращаются медленно.

Мышцы крепятся к суставам, окружая их, и образуют более или менее сложные системы, способные совершать движения в противоположных направлениях: сгибания и разгибания, вращения внутрь (мышцы-пронаторы) и наружу (мышцы-супинаторы). Чем сложнее движения в суставе, тем больше мышц расположено около него, и наоборот.

E. Бyxapoв

"Из каких мышц состоит тело" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также: