Главная Отделения Врачи Цены Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Красивая фигура Как найти время для тренировок

Как найти время для тренировок

Чаще всего мне приходится слышать от людей жалобы на то, что они не могут найти время для регулярных тренировок. Больше всего это молодые культуристы, которые учатся в средней или высшей школе или работают, что мешает соблюдению четкого графика тренировок. Я твердо уверен, что это отговорки. У меня тоже мало свободного времени. Но каждый культурист должен найти время для тренировок, наиболее подходящее для условий его жизни и работы. Нам никто не создаст условия, мы сами должны находить возможности для самосовершенствования.

Один знакомый предприниматель говорил мне, что очень бы хотел заниматься бодибилдингом, но у него ничего не получается со временем. Я его спросил, сколько он тратит времени на обед. Он ответил, что час, как и положено. Я удивился - тратить целый час на еду! В некоторые дни я тренировался в течение целых сорока пяти минут, обедал за пятнадцать минут. Всегда можно выкроить время, не надо только лениться. Не жалуйся, а находи!

Обычно я тренируюсь рано утром или ближе к концу дня. Суть в том, что если я не найду времени для работы над собой, то и не добьюсь результатов. Вы уверены, что у вас нет свободного времени? Я заметил, что больше всего времени тратится впустую между десятью часами вечера и полуночью. Что важнее: посмотреть телепередачу или иметь превосходно развитое тело? Не лучше ли пораньше уснуть, а утром подняться на час раньше? Я много раз тренировался в шесть утра, и такая тренировка часто дает самые лучшие результаты.

Я читал интервью известных культуристов, которые признавались, что стараются не проводить ни одного дня без упражнений. При этом они занятые своей работой люди.

В чем же секрет их успеха? Они хорошо планируют свое время и осознают важность здорового образа жизни.

Мой режим диеты тоже поначалу создавал проблемы. Посидеть за столом в компании друзей - очень приятное занятие, но мне, как правило, приходится избегать его. Так что запомните - нет таких препятствий, которые невозможно преодолеть, если вы серьезно решили заниматься бодибилдингом.

E. Бyxapoв

"Как найти время для тренировок" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также:

Сегодня 24.08.2019
с 10:00 до 19:00
 на звонки
отвечает врач.
Яндекс.Метрика