В каких количествах принимать антиоксиданты

Применение антиоксидантов в больших количествах, по мнению специалистов, может нанести вред. Известно, что большие дозы витамина С могут привести к чрезмерному повышению уровня железа в организме, а передозировка витамина Е влияет на усвоение витаминов А и К.

И, хотя большинство спортивных врачей и сами спортсмены считают, что антиоксиданты следует принимать в больших количествах, мнение может несколько измениться, когда будут получены дополнительные экспериментальные данные о действии этих препаратов.

Предварительные данные, например, свидетельствуют, что большие дозы аскорбиновой кислоты приводят к обратному результату в отношении уменьшения образования свободных радикалов. Следовательно, в целях перестраховки принимайте антиоксидантные препараты в небольших количествах.

K. Aльцивaнoвич

"В каких количествах принимать антиоксиданты" и другие статьи из раздела Питание и спорт

Читайте также:

• Глутатион
• Антиоксиданты - анаболики
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе