|
|||
![]() |
![]() |
||
Главная
Библиотека
Питание и спорт
Гипертрофия мышц
Гипертрофия мышцСтоит затронуть еще один механизм адаптации к физической нагрузке. Атлетов, специализирующихся в силовых видах спорта, и культуристов, конечно же, интересует вопрос рабочей гипертрофии мышц. Гипертрофия мышц представляет собой реакцию на многократные повторения анаэробной работы. Доктор А. Голдберг с соавторами выдвигают несколько принципов гипертрофии мышц.
Еще несколько тонкостей процесса гипертрофии связано с тем, что увеличение объема мышц обусловлено утолщением волокон и повышением содержания в них растворимых белков и коллагена. Гипертрофия мышц очень важна для выполнения кратковременной "взрывной" работы. Возможно, это связано с тем, что запасы креатинфосфата в мышцах человека не увеличиваются больше определенного количества на единицу массы мышц. Таким образом, увеличение объема мышц способствует увеличению общего количества этого энергоемкого субстрата в мышцах и, соответственно, увеличению способности более эффективно выполнять работу максимальной мощности. K. Aльцивaнoвич "Гипертрофия мышц" и другие статьи из раздела Питание и спорт Читайте также:
|
|||
|