Главная • Библиотека • Дерматология, неотложные состояния • Как избежать солнечного ожога

Как избежать солнечного ожога

Самый простой путь избежать солнечных ожогов и рака кожи - уменьшить пребывание на солнце. В большинстве случаев рак кожи развивается после 50 лет, но разрушительное воздействие солнца начинается с раннего возраста. Ожоги до волдырей в детстве нередко оказываются самыми вредными.

Профилактику от рака кожи можно начать в любом возрасте.

Пользуйтесь защитными средствами

Не пренебрегайте солнцезащитными кремами и лосьонами. По степени продолжительности защиты они различаются от 2 до 30 и более единиц. Если обычно вы обгораете за час и использовали лосьон со степенью 15, вам понадобится 15 часов, чтобы получить ожог. Если у вас светлая кожа и вы обгораете быстро, пользуйтесь защитными средствами со степенью выше 15.

Как их применять

Защитные средства нужно наносить на кожу за полчаса до выхода на солнце, а затем каждые 2-3 часа и обязательно - после купания. Если вы сильно потеете, пользуйтесь ими чаще.

Собираясь долго плавать, воспользуйтесь водоустойчивыми защитными средствами. Но их тоже придется применять повторно - они водоустойчивые, но не водоотталкивающие.

Прикрывайтесь от солнца

Носите шляпы с широкими полями, одежду с длинным рукавом, солнечные очки.

Если у вас очень чувствительная кожа, имейте в виду, что одежда из легких тканей не может полностью защитить вас от солнечных лучей - они проникают сквозь нее.

Не полагайтесь полностью на тень деревьев и зонтик.

Не работайте на солнце

Чтобы снизить опасность ожогов, выбирайте время для работы на улице не тогда, когда солнечные лучи сильнее всего - от 10 утра до 15 часов. Лучше встаньте пораньше утром или поработайте вечером.

Что еще надо помнить

Имейте в виду: самый привлекательный загар означает, что кожа повреждена. Не бывает здорового загара. И бледность может быть красива. Напомните поклонникам загара, что кожа дольше сохраняет свежесть, если не повреждается солнечными лучами.

Не пользуйтесь маслом для загара.
Если вы принимаете лекарства, уточните у врача, не повышают ли они чувствительность к солнечным лучам.
Избегайте искусственного ультрафиолета.

Опасность солнечных ожогов выше, если у вас светлые волосы и кожа. Имейте в виду, что члены одной семьи очень различаются по степени устойчивости к солнечным лучам. Если ваши брат или сестра быстро загорают не обгорая, это вовсе не значит, что и вы так можете.

Дж. Зеккарди

"Как избежать солнечного ожога" - статья из раздела Дерматология, неотложные состояния

Читайте также в этом разделе: