Главная Отделения Врачи Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Физкультура для ослабленных детей Занятия в воде

Занятия в воде

Чтобы занятия в воде не были однообразными, перемежайте их играми (например, с мячом). Если поблизости купаются другие дети, они тоже охотно примут участие в игре. Подбрасывая, ловя мяч и бегая за ним, ребенок, сам того не подозревая, выполняет очень полезное упражнение. Преодолевая в движении сопротивление воды, он укрепляет мышцы ног, начинает привычно чувствовать себя в воде. Надо только следить за тем, чтобы дети не заходили на глубокое место (вода должна быть не выше груди), иначе ребенок в погоне за отскочившим мячом может неожиданно оказаться под водой и захлебнуться.

Привлекает ребят игра "Буксир" (лежа на груди или на спине). Вам в этой ситуации предлагается роль "буксира", который тащит за собой вытянувшегося в струнку ребенка. Для игры можно использовать шнур, один конец которого у вас в руке, а другой держит малыш. Если нет шнура, то тяните свой "груз", просто сцепившись с ним руками. Хорошо, когда детей двое, тогда они будут играть в "буксир" сами, по очереди меняясь местами.

С успехом применяют для занятий в воде гимнастический обруч. Поставьте его на дно на небольшой глубине; придерживая рукой, предложите ребенку нырнуть, пройти сквозь этот подводный "туннель" и вынырнуть с другой стороны.

Игра в "ловцов жемчуга" одинаково интересна как для дошкольников и младших школьников, так и для ребят постарше. Ее можно усложнять по мере приобретения навыков плавания. Сначала "жемчужные раковины" (различные небольшие предметы) разбрасывают на глубине по пояс ребенка, затем постепенно увеличивают глубину и маршрут поиска. Ныряя за предметами, лежащими на дне, дети тренируются в задержке дыхания. Игра станет интереснее, если надеть подводную маску или очки.

В. Велитченко

"Занятия в воде" и другие статьи из раздела Физкультура для ослабленных детей

Читайте также:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2020