Главная Отделения Врачи Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Заболевания опорно-двигательной системы Как лечить остеопороз

Как лечить остеопороз

Препараты для лечения остеопороза условно можно разделить на три группы:

  1. Препараты, подавляющие разрушение костной ткани (препараты ЗГТ).
  2. Препараты, стимулирующие образование новой ткани.
  3. Препараты многопланового действия.

Выбор препарата осуществляется лечащим врачом в зависимости от индивидуальных особенностей больного.

Исследователи, изучающие причины изменений плотности костной ткани, обнаружили, что регулярные занятия физическими упражнениями напрямую связаны с увеличением костной массы. Для этого достаточно заниматься физическими упражнениями хотя бы по 20-30 минут в день. Быстрая ходьба также помогает укреплять кости. Люди, занимающиеся физическими упражнениями, имеют большую плотность кости, чем те, кто вообще ими не занимается.

К положительным моментам физкультуры относятся: увеличение выносливости и силы мышц тазового дна и спины, улучшение осанки. Очень полезно плавание в бассейне или другом водоеме с температурой воды, соответствующей температуре тела. Тепло воды способствует расслаблению мышц и связок, облегчает боль, увеличивает амплитуду подвижности в суставах. Плавучесть делает выполнение упражнений более легким, в то время как сопротивление воды укрепляет мускулы.

Женщины с остеопорозом позвоночника могут испытывать сильнейшие боли в спине, особенно после нового перелома. Для облегчения болей в спине необходимо сделать некоторые изменения в обстановке дома и на работе. Старайтесь сидеть на стульях и креслах со спинками, поддерживающими спину. Кровать должна быть достаточно жесткой, для того чтобы спина находилась в комфортном положении во время сна. Позиция, в которой спина отдыхает, - лежа плоско на спине с согнутыми коленями.

Поднимаясь со стула или с постели, желательно помогать себе руками. Постарайтесь долго не сидеть в одном и том же положении. Если предстоит путешествие на самолете или на поезде, вставайте каждые полчаса для того, чтобы потянуться и снять напряжение мышц спины.

"Как лечить остеопороз" и другие статьи из раздела Заболевания опорно-двигательной системы

Н. Мазнев

Читайте также:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2020