Главная Отделения Врачи Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Неотложные состояния в терапии Как избежать высотной болезни, советы

Как избежать высотной болезни, советы

Если вы собираетесь совершить путешествие на большие высоты, соответствующая подготовка и осторожность помогут вам приятно провести время и избежать несчастья. Вот некоторые советы.

Наберите форму

За несколько недель до путешествия интенсивно занимайтесь физкультурой, чтобы улучшить свое физическое состояние.

Ведите здоровый образ жизни

  • Не пейте спиртного во время путешествия - хотя бы до тех пор, пока не освоитесь на высоте.
  • Не курите на больших высотах. Курение вызовет настоящий стресс в вашей и без того перегруженной дыхательной системе.

Другие советы

  • Если путешествие предполагает подъем в горы, сделайте это не за один день, а за два, чтобы организм приспособился к атмосферным условиям.
  • Пейте больше жидкости. Обезвоживание увеличивает риск заболеть.

Дж. Зеккарди

"Как избежать высотной болезни, советы" - статья из раздела Неотложные состояния в терапии

Читайте также в этом разделе:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2020