Главная Отделения Врачи Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Неотложные состояния в хирургии Как избежать обморожения

Как избежать обморожения

Самое лучшее для того, чтобы избежать обморожения - одеваться по погоде. Для занятий зимним спортом всегда можно найти новейшее снаряжение, сохраняющее тепло.

Но и несколько старомодных советов на этот счет весьма полезны.

Держите в тепле руки, ноги и туловище. Носите многослойную одежду. Если вы собираетесь долго находиться на открытом воздухе, поверх всего наденьте непромокаемую и непродуваемую ветром одежду.

Чтобы не мерзли руки, надевайте не перчатки, а варежки.

Надевайте две пары носков - сначала хлопчатобумажные, чтобы они впитывали влагу, а сверху шерстяные. Носите непромокаемую обувь.

Носите головной убор. Всегда надевайте шарф и шапку, закрывающую уши: большая часть тепла теряется через голову. При сильном морозе надевайте что-либо, прикрывающее лицо, нос и уши.

Сохраняйте здравый смысл. Следите за собой, работая на открытом воздухе. Не работайте до "седьмого пота", так как потение приведет к ознобу.

Не касайтесь холодного металла голым телом.

Если вы попали в сильную метель, сразу постарайтесь найти укрытие - или продолжайте работать, чтобы сохранить тепло и сознание.

Не ходите в зимние походы или на рыбалку в одиночку. Возьмите с собой человека, который знает, как себя вести в холодную погоду, или прочитайте что-либо об этом.

Не пейте спиртное и не курите на морозе. Курение уменьшает приток крови к конечностям; алкоголь приводит к потере тепла.

Хорошо поешьте и отдохните, прежде чем отправляться на мороз. У вас должно быть достаточно энергии на случай, если вы заблудитесь.

Дж. Зеккарди

"Как избежать обморожения" - статья из раздела Неотложные состояния в хирургии

Читайте также в этом разделе:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2020