Главная • Библиотека • Лечение боли в спине • Боль в спине во время беременности и менструации

Боль в спине во время беременности и менструации

Половина всех беременных женщин испытывают сильные боли в спине. Эта боль может быть результатом гормональных изменений, которые влияют на гибкость связок и суставов таза, или следствием увеличения веса таза. В результате давления на поддерживающие структуры таза или увеличения поясничного изгиба позвоночника растягиваются поддерживающие мышцы. В обычном состоянии суставы таза, его передняя часть и крестцово-подвздошные суставы почти неподвижны. Однако во время беременности вырабатывается гормон релаксин, и благодаря ему начинается движение суставов таза, что вызывает напряжение в расслабленных оболочках и связках. Увеличенный лордоз усиливает ослабление брюшных мышц и оказывает большое давление на мышцы, расположенные около позвоночника. Активное движение, например подъем по лестнице, усиливает давление.

Хорошая физическая форма до беременности уменьшит возможность развития болей в спине. Если беременность еще впереди, тренировочная программа с аэробикой и упражнениями на растяжение окажется полезной. Если вы уже беременны и у вас есть боль в спине, упражнения и внешние поддерживающие средства могут быть полезными.

Вы можете уменьшить боль в спине, если лежите на боку и если плаваете в бассейне, чтобы укрепить мышцы, одновременно ограничивая давление на нижние конечности. Ацетаминофен (тайленол) - единственное медикаментозное средство от боли, прием которого безопасен во время беременности. В редких случаях, если симптомы не проходят, молодой маме может понадобиться фиксирующая поддержка после родов.

Большинство женщин считают, что растягивающие упражнения (прогибы) наиболее полезны. Трудность заключается в том, что после первых трех месяцев беременности большинство женщин не могут выполнять их лежа на животе. Делайте растягивающие упражнения стоя, поместив руки на нижнюю часть спины и наклоняясь назад. Можно опереться на стол и наклоняться назад или встать на колени, опереться верхней частью тела на стул и увеличить наклон спины.

Если у вас односторонняя боль в спине, постарайтесь лечь на бок больной стороной и положить подушку у талии.

Поддержка живота также уменьшает боль. Соедините руки под животом и осторожно приподнимите его. Если боль в спине уменьшается, значит, вам надо носить бандаж, который растягивается по мере увеличения живота.

Приятная новость: боль в спине исчезает, когда рождается ребенок. Только небольшое число женщин продолжают испытывать боль еще некоторое время после родов.

Боль в спине, совпадающая с менструальным циклом, может быть связана с эндометриозом - заболеванием, при котором ткань, сходная со слизистой оболочкой матки, образуется в других областях таза - на яичниках или у основания таза, около прямой кишки. Боль является частью заболевания, так как эта ткань за пределами матки претерпевает те же изменения, что и ткань внутри нее. Хотя заболевание может возникнуть в любом возрасте, в каком происходят менструации, чаще оно начинается у женщин в возрасте около 30 лет.

В целом более 3% женщин репродуктивного возраста заболевают эндометриозом. Когда процесс затрагивает толстую кишку и мочеточник, обычно это сопровождается болями в спине, которые усиливаются во время менструации и продолжаются на протяжении всего цикла.

Следствием эндометриоза может быть болезненность брюшной полости над маткой, яичником или другими органами, затронутыми недугом. Эндометриоз часто выявляется с помощью лапароскопии - относительно простой хирургической процедуры, которая позволяет осмотреть внутреннюю часть брюшной полости и взять ткань на биопсию.

Обычное лечение - оральными контрацептивами или другими средствами, способствующими прекращению менструации и подавлению таким образом развития эндометриальной ткани. Однако у многих женщин эндометриоз приводит к бесплодию.

Д. Бopeнштeйн

Читайте также: