Как снизить риск повторного инсульта

Можно снизить риск повторного инсульта, если держать под контролем болезни, провоцирующие его, такие, как диабет или гипертензия, - например, не забывать принимать прописанные врачом лекарства. Вот еще несколько советов.

Следите за тем, что вы едите. Высокое кровяное давление можно снизить, соблюдая диету с низким содержанием. холестерина и соли. Если у вас диабет, следуйте предписаниям врача касательно питания и физических нагрузок.

Следите за весом. Если у вас лишний вес - фактор риска при инсульте, - постарайтесь сбросить его. Например, снизьте калорийность пищи и увеличьте физическую активность.

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Если у вас неплохое самочувствие, можно заняться, например, пешими прогулками или танцами.

Другие советы:

• Если вы курите, постарайтесь бросить.
• Попытайтесь снизить количество стрессов в вашей жизни.
• Старайтесь не оказываться подолгу на постельном режиме. Это увеличивает опасность инсульта.

Дж. Зеккарди

"Как снизить риск повторного инсульта" - статья из раздела Неврология, неотложные состояния

Читайте также в этом разделе:

• Причины инсульта
• Что такое микроинсульт
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе