Главная • Библиотека • Полезная информация • Что значит хорошая осанка

Что значит хорошая осанка

Осанка - это манера держать свою фигуру. Хорошая осанка в положении стоя означает, что плечи у нас слегка отведены назад, грудная клетка расправлена, а туловище выпрямлено. У человека с хорошей осанкой спина прямая, а голова высоко поднята. Правильная осанка не только красива - она еще и полезна для здоровья.

Неправильная осанка с годами приводит к формированию некрасивой фигуры и расхлябанной походке. Если человек постоянно сутулится и втягивает голову в плечи, сидит сгорбившись, то у него перенапрягаются мышцы, связки и сухожилия, которые прикрепляются к позвоночнику, постепенно снижается сила мышц, поддерживающих позу. От этого перенапряжения спина начинает болеть.

Человек с неправильной осанкой не может стать хорошим спортсменом или танцором.

Кроме того, человек с плохой осанкой всегда будет казаться ниже ростом, чем он есть на самом деле. Когда мы стоим прямо, то выглядим гораздо выше, чем когда сутулимся.

Если с детства выработать правильную осанку, то в старшем возрасте можно избежать бича всего человечества - болей в спине.

"Что значит хорошая осанка" и другие статьи из раздела Полезная информация о позвоночнике

Читайте также: