Главная Отделения Врачи Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Полезная информация Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура позволяет поддерживать нормальный мышечный тонус и укрепляет связочно-мышечный каркас, способствует увеличению подвижности и гибкости позвоночника. Основной целью занятий является профилактика обострений остеохондроза и повышение тем самым работоспособности и качества жизни.

Приступая к занятиям физкультурой для лечения остеохондроза, следует придерживаться ряда правил:

  1. Начинать упражнения следует с большой осторожностью с простых упражнений при постепенном их усложнении.
  2. Упражнения не должны вызывать или усиливать боль. При острых болях необходимо отложить занятия.
  3. Тренируемая часть тела должна быть разогрета при помощи какой-либо тепловой процедуры.
  4. Занятия лечебной физкультурой должны выполняться систематически (при отсутствии болей - ежедневно).
  5. Результат от лечебной физкультуры появляется не сразу. Необходимо терпение и настойчивость в достижении положительного результата.

"Лечебная физкультура при остеохондрозе" и другие статьи из раздела Полезная информация о позвоночнике

Читайте также:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2020