Лечебная физкультура при остеохондрозе

Лечебная физкультура позволяет поддерживать нормальный мышечный тонус и укрепляет связочно-мышечный каркас, способствует увеличению подвижности и гибкости позвоночника. Основной целью занятий является профилактика обострений остеохондроза и повышение тем самым работоспособности и качества жизни.

Приступая к занятиям физкультурой для лечения остеохондроза, следует придерживаться ряда правил:

1. Начинать упражнения следует с большой осторожностью с простых упражнений при постепенном их усложнении.
2. Упражнения не должны вызывать или усиливать боль. При острых болях необходимо отложить занятия.
3. Тренируемая часть тела должна быть разогрета при помощи какой-либо тепловой процедуры.
4. Занятия лечебной физкультурой должны выполняться систематически (при отсутствии болей - ежедневно).
5. Результат от лечебной физкультуры появляется не сразу. Необходимо терпение и настойчивость в достижении положительного результата.

"Лечебная физкультура при остеохондрозе" и другие статьи из раздела Полезная информация о позвоночнике

Читайте также:

• Физиотерапия остеохондроза
• Вытяжение позвоночника и остеохондроз
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе