О пользе езды на велосипеде

Езда на велосипеде - энергоемкое упражнение, которое помогает укреплять мышцы, сердце, легкие, бороться с лишним весом.

При езде на велосипеде наибольшую динамическую работу выполняют мышцы ног, мышцы туловища и рук находятся в состоянии статического напряжения.

Езда на велосипеде доступна и детям 6-10 лет, и лицам преклонного возраста, так как физическую нагрузку легко можно дозировать, увеличивая или уменьшая дальность прогулки и скорость езды.

Р.Бардина

"О пользе езды на велосипеде" и другие статьи из раздела Здоровье и физическая культура

Читайте также:

• Упражнения для мышц позвоночника и гибкости позвоночника
• О пользе утренней зарядки
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе