О пользе движения

"Кладовой жизни" назвал древнеримский писатель и историк Плутарх движение. Двигательная активность оказывает положительное влияние на здоровье и красоту, физические упражнения "шлифуют" фигуру, способствуют гармонии движений, создают запас сил.

Дефицит двигательной активности оказывает пагубное влияние на здоровье и красоту. Ученые установили, что если человек не занимается активно физическими упражнениями, то после 25 лет он резко теряет физические качества - силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость. В то же время у тренирующихся подобных изменений, как правило, не наблюдается вплоть до 60 лет. Двигаться, ощущать легкость во всем теле, стимулировать нервные рецепторы и капилляры, чтобы сохранить высокий тонус кожи, улучшить обмен веществ - значит продлевать свою активную жизнь.

Р.Бардина

"О пользе движения" и другие статьи из раздела Здоровье и физическая культура

Читайте также:

• Что такое гребной спорт (гребля)
• Упражнения для мышц позвоночника и гибкости позвоночника
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе