О пользе физических упражнений

Физические тренировки укрепляют не только тело, но и нервную, иммунную системы, оздоравливают психику, снимают стрессы.

Ежедневная гимнастика, ходьба, плавание, энергичные пешие прогулки и другие виды физической тренировки принесут пользу только тогда, когда проводятся систематически (пусть даже кратковременно, но систематически). Главное - много двигаться.

Регулярные занятия физкультурой, гимнастикой, зарядкой могут исправить плоскостопие, снять излишнюю полноту, улучшить обменные процессы, повысить гибкость тела. Последнее немаловажно, потому что гибкость фигуры теснейшим образом связана с процессом старения человека.

А дополненные массажем, водными и банными процедурами, аутотренингом занятия физкультурой принесут вам здоровье и красоту, помогая сохранить стройность и отодвигая старость.

В этом разделе даются советы по совершенствованию фигуры, осанки, походки, сохранению здоровья с помощью различных упражнений и тренировок.

Р.Бардина

"О пользе физических упражнений" и другие статьи из раздела Здоровье и физическая культура

Читайте также:

• Что такое акробатика
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе