Массаж стоп

Массаж стоп скалкой - это не вполне упражнение, скорее способ с помощью самомассажа усилить кровообращение и немедленно снять напряжение. Положите под стопу скалку и покатайте ее взад-вперед. Повторите второй ногой. Катайте скалку до тех пор, пока в подошвах не появится покалывание. Стопы порозовеют, потому что кровь направляется к пальцм.

Пер. с англ. О.Ивановой

"Массаж стоп" и другие статьи из раздела Заболевания ног

Читайте также:

• Упражнения для кровообращения стоп
• Что такое оздоровительная ходьба
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе