Значение разминки

Значение разминки заключается в том, что она повышает приток свежей, насыщенной кислородом крови, повышает кровяное давление и ускоряет частоту сердцебиения. Таким образом, в организме создается максимальный запас кислорода, что позволяет устранять побочные продукты упражнений из работающих мышц.

Правильная разминка защитит тело от чрезмерных нагрузок, подготовит его к требованиям интенсивной тренировки, снизит риск вывихов и растяжений.

E. Бyxapoв

"Значение разминки" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также:

• Наработка на отказ
• Способы разминки
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе