Холестерин

Холестерин - это животный жир в твердой форме, в отличие от "ненасыщенных" жиров (растительного, орехового и других видов масел). Холестерин в небольшом количестве необходим организму. Под воздействием солнечного света он превращается в витамин D, который помогает переваривать углеводы.

Но слишком высокий уровень холестерина повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Надо есть больше лука, фасоли, сои, яблок, йогурта.

E. Бyxapoв

"Холестерин" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также:

• Жиры
• Углеводы
• Вся информация по этому вопросу