Мышцы шеи

По пути к совершенству тела познакомимся с теми группами мышц, которые важны в занятиях бодибилдингом. Одна из них - это мышцы шеи.

Грудино-ключично-сосцевидная мышца расположена на передне-боковой поверхности шеи. Поверните с усилием голову в сторону, и вы сможете прощупать эту мышцу под кожей спереди боковой поверхности. Она вращает и нагибает голову, участвует в подъеме грудной клетки вверх.
Лестничные мышцы расположены внутри шеи. Делятся на передние, средние и задние. Наклоняют шею в сторону, приподнимают грудную клетку при дыхании.

E. Бyxapoв

"Мышцы шеи" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также: