Китайский лимонник

Китайский лимонник используют в виде настойки. Плоды содержат органические кислоты, сахара, флавоноиды, катехины, антоцианы, пектины, жирные масла, лимонную, яблочную, винную кислоты. Биологически активные вещества содержатся также и в семенах, корнях, коре и плодоносах растения. Тонизирующим действием обладают схизандрин, схизандрол, танины, присутствующие в больших количествах в ягодах китайского лимонника. Растение содержит также антиоксидантный комплекс с витамином Е, микроэлементы.

Для атлетов важным является то, что это растение способно оказывать стимулирующее и тонизирующее действие на центральную нервную систему, способствует восстановлению сил после тренировки, снижает усталость. Полезные эффекты китайского лимонника связываются также с активацией обмена веществ, регенеративных процессов и стимуляцией системы иммунитета. Описано влияние препаратов лимонника на важнейшие метаболиты и источники энергии в мышцах. Так, известно, что использование лимонника улучшает использование гликогена мышцами и уменьшает содержание в них лактата.

K. Aльцивaнoвич

"Китайский лимонник" и другие статьи из раздела Питание и спорт

Читайте также:

• Левзея
• Женьшень
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе