Холин

Роль холина очень важна для процессов функционирования нервной системы. Наша нервная система состоит из нескольких отделов. Один из них называется холинергической нервной системой. С этим отделом нервной системы связаны многие функции мозга, в том числе процессы памяти.

Наиболее популярной пищевой добавкой холина является фосфатидилхолин. Это вещество улучшает проводимость мембран клеток.

Холин должен приниматься 3 раза в день по 2,5- 3 г. Эта дозировка относится к количеству чистого холина. Поэтому если Вы принимаете пищевые добавки в виде холин-содержащих препаратов, следует обратить внимание на дозировку, указанную производителем, и на содержание в них холина.

K. Aльцивaнoвич

"Холин" и другие статьи из раздела Питание и спорт

Читайте также:

• Фолиевая кислота
• Антиоксиданты
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе