Главная
О Клинике
Отделения
Врачи
Статьи
Контакты
Главная
Библиотека
Питание и спорт
Питание и спорт
Как работают мышцы
Энергия для мышц
Мышечные волокна
Адаптация к нагрузке
Гликолиз при нагрузке
Энергия мышц
Углеводы или жиры для мышц
Гипертрофия мышц
Катаболизм
Анаболизм
Гормоны при физической нагрузке
Кортизол и физическая нагрузка
Анаболическое действие инсулина
Усиление анаболических процессов
Влияние физической нагрузки на иммунитет
Спорт и иммунитет
Допинг
Запрет допинг-препаратов
Стимуляторы
Эргогенные добавки
Наркотические болеутоляющие средства и спорт
Бета-блокаторы в спорте
Мочегонные препараты в спорте
Пептидные гормоны и спорт
Допинг кровью
Алкоголь в спорте
Наркотики в спорте
Анаболические стероиды в спорте
Побочные эффекты анаболиков
Мужское бесплодие и анаболические стероиды
Препараты, запрещенные в спорте
Рак после гормона роста
Правда о стероидах
Инсулиноподобный ростовой фактор
Рост-стимулирующие действия гормона роста
Когда гормон роста поступает в кровь
Побочные эффекты гормона роста
Влиянии гормона роста на организм
Использование стероидов в спорте
Питание и спортивные достижения
Правильное питание в спорте
Белки в спортивном питании
Соевый протеин и спорт
Роль жиров в организме
Жиры и спорт
Незаменимые жирные кислоты
Питание с высоким содержанием жиров
Углеводы и питание спортсмена
Расчет калорий, поступающих с углеводами
Источники углеводов
Растительная клетчатка
Клетчатка для спортсменов
Ограничения в приеме клетчатки
Энергозатраты и сбалансирование питание спортсменов
Расчет калорий
Расчет энергозатрат организма
Обмен при тренировках
Рацион для бегунов
Гликоген в мышцах
Углеводная диета
Углеводные добавки
Влияние углеводов на работоспособность
Углеводное питание спортсменов
Пищевые углеводные добавки
Феномен "углеводного" окна
Питание после тренировки
Продукты питания в спорте
Аминокислотные добавки
Углеводно-белковые смеси
Когда принимать пищу
Биоритмы и питание
Ритм усвоения белков
Ритм усвоения витаминов
Пищевые добавки
Группы пищевых добавок
Правила применения пищевых добавок
Витамины
Витамин А
Витамин В1
Витамин В2
Витамин В5
Витамин В6
Витамин В12
Витамин С
Витамин D
Витамин Е
Витамин К
Никотиновая кислота
Биотин
Фолиевая кислота
Холин
Антиоксиданты
Цитохром С
Витамины - антиоксиданты
Глутатион
В каких количествах принимать антиоксиданты
Антиоксиданты - анаболики
Антиоксиданты при физической нагрузке
Микроэлементы
Натрий в организме
Калий в организме
Кальций в организме
Железо в организме
Магний в организме
Марганец в организме
Цинк в организме
Медь в организме
Селен в организме
Хлор в организме
Фосфор в организме
Бор в организме
Йод в организме
Фтор в организме
Сера в организме
Молибден в организме
Никель в организме
Сочетание микроэлементов
Хром в организме
Дозировка пиколината хрома
Потеря веса за счет обезвоживания
Жидкость во время тренировок
Супергидратация
Компенсация потерь жидкости с потом
Бикарбонат натрия
Аминокислоты в организме
Анаболическое действие аминокислот
Протеиновые добавки в спорте
Аминокислоты и гормон роста
Польза аминокислотных добавок
Роль аминокислот в глюконеогенезе
Свободные аминокислоты
Аланин
Аргинин
Аспарагин
Валин
Гистидин
Глицин
Глутаминовая кислота
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Карнитин для спортсменов
Метионин
Цистин
Пролин
Серин
Треонин
Триптофан
Тирозин
Фенилаланин
Цистеин
Таурин
Орнитин
Побочные эффекты приема аминокислот
Комбинирование аминокислот
Глутамин
Инозин
Креатин
Эффективность креатина
Креатин в баскетболе
Влияние креатина на работоспособность
Адаптогены в спорте
Элеутерококк
Левзея
Китайский лимонник
Женьшень
Насколько эффективны препараты женьшеня
Растения, стимулирующие нервную систему
Кофеин для спортсменов
Растительные стерины
Вытяжки из органов животных
Продукты пчеловодства в спорте
Цветочная пыльца
Маточное молочко
Прополис
Главная
Отделения
Врачи
О Клинике
Контакты
Статьи
©Эффективная медицина
2004-2025
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не являются публичной офертой. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. ООО «ТН-Клиника» не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на данной странице.
ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПОСОВЕТУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ