|
|||
![]() |
![]() |
||
Главная
Библиотека
Здоровье женщины
Мышечные судороги и нарушение сна, лечение
Мышечные судороги и нарушение сна, лечениеЭти резкие и сильные боли в ногах (преимущественно в икроножных мышцах) свойственны почти половине людей в возрасте до 50 лет и примерно 70 процентам пожилых. В отличие от двигательного беспокойства судороги не связаны со стремлением двигать ногами, но они создают сильный дискомфорт и нарушают сон. Многим помогают массаж, сгибание и разгибание пальцев ног. Эффективны горячие ванны и грелки, но некоторые предпочитают прикладывать лед. В тяжелых случаях требуются транквилизаторы или другие успокоительные средства. Часто судороги удается предупредить, лежа со слегка согнутыми ногами или выполняя определенные упражнения для укрепления этой группы мышц. Полезно принимать витамин Е (400 ME в день). Можно пить хинин (200-300 мг). Это делают в течение недели, после чего необходим перерыв. Хинин противопоказан во время беременности, а также тем, у кого есть дефицит глюкозы-6-фосфатазы. С. Айзенштат «Мышечные судороги и нарушение сна, лечение» статья из раздела Здоровье женщиныЧитайте также в этом разделе:
|
|||
|