Как правильно загорать, меры предосторожности от воздействия солнца:
За 15 минут до выхода из дома наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Повторно наносите крем через каждые несколько часов, а также после купания.
Начинайте загорать постепенно - с 20 или 30 минут. В последующие дни понемногу увеличивайте продолжительность солнечной ванны.
Не находитесь на солнце в самые жаркие часы дня. Как правило, жарче всего бывает между 10 и 16 часами.
Для защиты от солнца носите шляпу и одежду с длинными рукавами.
Пейте больше воды или негазированных напитков. Алкоголь может вызвать дегидратацию.
Находясь на солнце, не пользуйтесь духами или другими ароматизированными средствами. Некоторые из них содержат вещества, которые под действием солнца мот вызвать аллергические реакции или привести к нарушениям пигментации.
В сильную жару будьте сверхосторожны. Выходите на улицу с наступлением прохлады или по крайней мере проводите самые жаркие часы в тени.