Главная Отделения Врачи Статьи Контакты
Эффективная медицина

Главная Библиотека Дерматология Секреты полезного загара

Секреты полезного загара

Как правильно загорать, меры предосторожности от воздействия солнца:

  • За 15 минут до выхода из дома наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Повторно наносите крем через каждые несколько часов, а также после купания.
  • Начинайте загорать постепенно - с 20 или 30 минут. В последующие дни понемногу увеличивайте продолжительность солнечной ванны.
  • Не находитесь на солнце в самые жаркие часы дня. Как правило, жарче всего бывает между 10 и 16 часами.
  • Для защиты от солнца носите шляпу и одежду с длинными рукавами.
  • Пейте больше воды или негазированных напитков. Алкоголь может вызвать дегидратацию.
  • Находясь на солнце, не пользуйтесь духами или другими ароматизированными средствами. Некоторые из них содержат вещества, которые под действием солнца мот вызвать аллергические реакции или привести к нарушениям пигментации.
  • В сильную жару будьте сверхосторожны. Выходите на улицу с наступлением прохлады или по крайней мере проводите самые жаркие часы в тени.

Pики Ocтpoв

Читайте также в этом разделе:

Яндекс.Метрика
©Эффективная медицина
2004-2021