Как тормозить на лыжах

С каждым занятием все смелее катится на лыжах ваш воспитанник, все большую скорость развивает. Но ведь надо уметь и сбавлять скорость и останавливаться. Самое время разучить торможение и остановку "плугом".

Чтобы "плуг" получился, надо первым делом развернуть пятки лыж, равномерно загружая их по всей длине, свести колени вместе. В этом положении лыжи становятся на внутренние ребра и скорость уменьшается. Если колени слегка развести, то скорость увеличится, поскольку лыжи начинают скользить, соприкасаясь со снегом большей площадью. Так при спуске, сводя и разводя колени, можно регулировать скорость.

В. Велитченко

"Как тормозить на лыжах" и другие статьи из раздела Физкультура для ослабленных детей

Читайте также:

• Как спускаться на лыжах
• Физкультура при заболеваниях органов дыхания
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе