Главная • Библиотека • Питание и спорт • Гормоны при физической нагрузке

Гормоны при физической нагрузке

Гормоны выполняют очень важную функцию в нашем организме. Эти соединения интегрируют активность различных клеток и функциональных систем.

Гормоны выделяются железами внутренней секреции, а также некоторыми тканями. Из огромного разнообразия гормонов нас интересуют те из них, которые обладают анаболическим либо катаболическим действием.

Физическая нагрузка сама по себе значительно увеличивает уровень многих гормонов в крови и не только во время выполнения самого упражнения. После начала выполнения непрерывного упражнения, например, субмаксимальной мощности, в течение первых 3-10 минут в крови уровень многих метаболитов и гормонов изменяется совершенно непредсказуемо. Этот период "врабатывания" вызывает некоторую десинхронизацию в уровне регуляторных факторов. Однако некоторые закономерности таких изменений все же существуют. Так с началом работы повышается уровень лактата в крови. А уровень глюкозы начинает изменяться "зеркально" уровню лактата. При увеличении продолжительности работы в кровотоке увеличивается концентрация соматотропина - гормона роста.

Другие данные свидетельствуют, что у пожилых людей в возрасте 65-75 лет после тренировки на велоэргометре уровень тестостерона возрастал на 40 % и на 19 % увеличивалось количество транспортного глобулина, "сохраняющего" секретируемый тестостерон от разрушения. По мнению геронтологов, именно поддержание уровня тестостерона способствует пролонгации активного бодрого состояния в старости и, возможно, способствует продлению самой жизни.

Освобождение гормонов в кровоток при физической нагрузке представляет собой набор каскадных реакций. Упрощенная схема этого процесса может выглядеть примерно так: физическая нагрузка - гипоталамус, гипофиз - высвобождение тропных гормонов и эндорфинов - железы внутренней секреции - высвобождение гормонов - клетки и ткани организма.

Физическая нагрузка как стрессорное состояние вызывает освобождение в структурах мозга рилизинг-факторов, которые, в свою очередь, стимулируют продукцию тропных гормонов гипофизом. С током крови тропные гормоны попадают к железам внутренней секреции, где и происходит освобождение гормонов.

K. Aльцивaнoвич

"Гормоны при физической нагрузке" и другие статьи из раздела Питание и спорт

Читайте также: